Tansiyon (Kan Basıncı)
Tansiyon, kalbin pompaladığı kanın damar duvarına yaptığı basınçtır. Sağlıklı bir yaşam için kan basıncının normal seviyelerde seyretmesi büyük önem taşır.
Tansiyon Nedir?
Hipertansiyon (yüksek tansiyon): Kan basıncının normal değerlerin üzerine çıkmasıdır. Uzun vadede kalp, böbrek ve beyin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Hipotansiyon (düşük tansiyon): Kan basıncının normalden düşük olmasıdır. Baş dönmesi, bayılma ve halsizlik gibi şikâyetlere yol açabilir.
Belirtiler:
Baş ağrısı
Baş dönmesi
Görme bulanıklığı
Çarpıntı
Halsizlik ve yorgunluk
Risk Faktörleri:
Aşırı tuz tüketimi
Obezite
Hareketsiz yaşam
Sigara ve alkol kullanımı
Genetik yatkınlık
Kronik hastalıklar (diyabet, böbrek hastalıkları)
Tanı ve Takip:
Tansiyon ölçümü düzenli olarak yapılmalıdır. Özellikle 40 yaş üstü bireylerde rutin kontroller, olası komplikasyonların önlenmesi açısından kritik öneme sahiptir.
Tedavi ve Önleme
Sağlıklı beslenme (tuz ve yağ tüketimini azaltmak)
Düzenli egzersiz
Sigara ve alkolden uzak durmak
Doktor kontrolünde ilaç tedavisi
Stres yönetimi
Unutmayın: Tansiyon hastalıkları sessiz ilerleyebilir. Düzenli kontroller, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve erken tanı ile komplikasyonların önüne geçmek mümkündür.
27 Ağustos 2026